Причины плохой памяти и нарушения внимания
Нарушения памяти могут возникнуть постепенно с возрастом, а могут наступить внезапно по причине травмы или болезни. Это может быть главной причиной ухудшения памяти в молодом возрасте.
Однако на все возрасты и пол не в лучшую сторону влияет прием алкоголя или наркотиков. Все эти проблемы требуют своего решения и желательно побыстрее.
Разбор причин нарушения памяти
Вредные привычки.
Не правильный образ жизни еще ни кому не шел на пользу. Систематический прием спирного, курение вызывает уменьшение кровотока в сосудах, что приводит к недостатоку кислорода для работы мозга.
А соответственно вызывает нарушения памяти и внимания.
Перегрузка нервной системы
Перегрузка мозга информацией так же может привести к проблемам с памятью. Мозг теряется в объеме информации и начинает отключаться от некоторых источников, концентрируется на чем то одном. Наступают проблемы с наблюдательностью и запоминанием.
Кислородное голодание
В душном помещении резко снижается работоспособность мозга. Поэтому работать надо всегда в проветриваемом помещении.
При этом практически без усилий можно резко увеличить работоспособность. Даже небольшие прогулки по лесу или парку тоже приведут к улучшению памяти.
Стрессы
Нарушение памяти часто бывают из-за нездоровья, чувства тревоги и стресса. Все это влияет на снижение концентрации и внимания, что ослабевает запоминание.
Недостаточный сон
Попробуйте пройти любой доступный тест на память вечером и после хорошего ночного сна и вы сразу почувствуете всю точность пословицы «Утро вечера мудренее». Причины ухудшения памяти здесь кроются уже на химическом уровне работы клеток мозга.
Так, что спите столько, сколько требуется для полноценного сна.
Развитие тяжелых заболеваний.
Если же у вас произошло резкое нарушени памяти, то надо обратиться к врачу- возможно это появилось серьезное заболевание.
Если вы уже в не молодом возрасте, возможны склероз, болезни Альцгеймера, Паркинсона. Как и всегда, вовремя поставленный диагноз поможет спасти человеку здоровье. Эти болезни требуют сложного лечения, одной таблеткой сдесь не отделаешься. Здесь применяется и психологическая помощь и физио терапия.
Отсутствие интереса к запоминаемому
Пусть вы считаете, что у вас плохая память- вы не можете запомнить формулы или даты в учебнике истории. Не спешите списывать все на память. Ведь если вы помните имена всех футболистов своего любимого клуба, легко запоминаете расписание игр и результатов матчей, то дело не в ухудшении памяти, а недостатке интереса к запоминаемому предмету. Здесь придется пробудить интерес к предмету, напрячь силу воли, а лучше применить техники для запоминания, которых предостаточно.
Полезно поискать причину отвращения от изучаемого предмета- в школе это может быть преподаватель? Тогда придется его сменить.
Популярные статьи блога
Возьмите стайку рыб возле крючка рыболова- их постоянно вытаскивают, но они не бросают «грызть» наживку, хотя постоянно кто-то из них пропадает вместе с крючком. Такое стало бы невозможно, если рыбы могли построить логическую цепочку:
